On dirait que tout le monde veut se mettre en forme dans la nouvelle année. Évitez les files d’attente au gymnase. Cela ne vaut pas la peine de combattre Nancy de la PTA pour la bonne machine elliptique ou d’essayer de traverser le trafic à temps pour la Zumba de Shelly à trois heures.
Bien que nous ne soyons pas une bande d’entraîneurs personnels ici à VinePair, nous connaissons notre vin. Nous avons donc pensé, pourquoi ne pas faire d’une pierre deux coups et devenir physique tout en dégustant du vino ? Après tout, 2016 est synonyme d’efficacité !
Le déboucher
Il est préférable de commencer petit lorsque vous changez votre mode de vie. Heureusement, cet exercice est quelque chose que nous connaissons tous déjà. Prenez simplement le tire-bouchon de votre serveur et une bouteille de vin. Assurez-vous de tirer parti de la résistance de ces bouchons plus serrés pour vraiment renforcer la force de votre haut du corps. Répétez jusqu’à ce que la caisse de vin que vous avez achetée hier soit épuisée.
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La coulée
Quelque chose d’un peu plus intermédiaire en termes de difficulté. Le versement nécessite de la précision et de l’habileté pour maintenir la bouteille stable et ferme à un angle de 33 degrés. Bien que cela puisse sembler simple, un bon versement signifie que la personne doit augmenter en douceur l’angle de la bouteille pour permettre une livraison transparente du vino. Cet acte permet non seulement à votre vin de s’écouler en douceur de sa cellule de rétention, mais vous donne également une définition fine dans le haut de vos bras. Vous ressemblerez à Jessica Biel en un rien de temps.
La gorgée
Conseil de pro : plus votre verre est plein, meilleurs seront les résultats que vous obtiendrez avec cet exercice. La boisson consiste à porter votre verre à votre bouche pour une gorgée de beau vin. Cela peut sembler être du plaisir et des jeux, mais après quelques verres, cet exercice peut vraiment vous épuiser. C’est facile à faire lors d’une soirée, et il y a une gratification instantanée avec une récompense alimentée au raisin. Vous l’avez mérité.
Le double poing
Celui-ci est conçu spécifiquement pour ceux qui maîtrisent The Sip. Le double poing pourrait vous faire transpirer à cause du double problème auquel vous avez affaire ici. Doublez le poids dans vos mains avec deux verres pleins de vino, doublez les gains que vous recevrez. Sans oublier que vous pouvez toujours avoir un autre verre de vin sur le pont prêt pour votre entraînement. Sérieusement, vous ne pouvez pas perdre.
Le Box Trot
Enfin, un peu de cardio pour la pizza au pepperoni que j’ai mangée dans une pièce sombre en mangeant Jessica Jones. Le Box Trot nécessite deux boîtes de vin, un bandeau et une volonté de courir pour votre vin. Après avoir lacé ces chaussures de course que vous avez cette saison des fêtes, prenez ces deux boîtes de vin que vous avez stockées dans le réfrigérateur pour les effondrements après le travail (ne vous inquiétez pas, nous ne les ouvrons pas encore) et commencez à faire du jogging . En descendant la rue, soulevez d’abord la boîte dans votre main gauche, puis abaissez-la lentement en alternant avec votre droite. Si les haltères sont quelque chose, ils sont stupides. En utilisant des boîtes de vin à la place sur ce trot, non seulement vous pouvez faire la fête pendant que vous et vos amis courez sur la route, mais vous pouvez aussi siroter du vino si vous êtes fatigué en allant seul. Youpi pour l’indépendance.
La fente du réfrigérateur à vin
Bien sûr, nous avons fait beaucoup d’exercices pour le haut du corps jusqu’à présent, mais il est maintenant temps de tonifier et de renforcer ces jambes. Le Wine Fridge Lunge est l’exercice parfait pour cette mission. Approchez-vous de votre réfrigérateur à vin, pliez les genoux pour vous accroupir, allongez une jambe et trouvez la bouteille de vin exacte pour votre soirée. Vous allez vouloir rincer et répéter ici, en vous accroupissant et en saisissant autant de bouteilles de vin que vous le pouvez jusqu’à ce que vous sentiez la brûlure. Oh regarde, toutes ces bouteilles sont sorties. Je suppose que nous devons les boire maintenant.
La gorgée « Oh Boy »
Non seulement vous améliorez la force de votre haut du corps, mais vous maintenez une grande amplitude de mouvement avec votre roulement oculaire sarcastique. En raison de la réaction instantanée à l’absurdité vomie par la bouche de quelqu’un, il s’agit d’un exercice très rapide qui sera très probablement répété tout au long de la soirée. Voici pour atteindre vos objectifs de fitness quotidiens lors d’un repas avec votre oncle qui est allé au Trump Rally…
Le Chug « Ma mère est là »
Véritable test d’endurance, cet exercice ne consiste pas à savoir qui peut boire le plus vite, mais qui peut tenir le plus longtemps. Votre mère est « juste en visite » pour le week-end, mais ses narquois, ses regards noirs et ses compliments détournés restent pour toujours. Dans votre silence et vos hochements de tête doux et souriants, faites-en l’occasion de vous entraîner pour la journée. Le chug consiste à consommer tout votre verre de vin en une seule fois. Pensez-y comme soulever un poids, sauf que cela teste également votre capacité pulmonaire et votre capacité à boire autant de Malbec en une seule gorgée.
La vraie femme au foyer Fling
Nous ne le recommandons pas dans des circonstances normales, mais si vous avez déjà maîtrisé le reste des exercices, il est temps pour vous de comprendre les arts sombres de l’exercice du vin. Si cet exercice était dans le Guerres des étoiles univers, ce serait la foudre de force. Cette manœuvre d’entraînement parvient à asperger vos ennemis de vin en un seul mouvement rapide. C’est vraiment une tâche des méchants. La clé du Real Housewife Fling est d’avoir un contrôle maximal sur votre poignet pour garantir un maximum de dommages aux vêtements, aux cheveux, aux fausses jambes et à votre dignité.