Comme aller à la plage ou essayer ce nouvel exercice expérimental, boire une journée semble toujours être une bonne idée. Mais alors, vous pouvez attraper un coup de soleil à la plage. Ou tirez un marteau sur une machine Pilates. Ou, probablement beaucoup plus souvent, buvez-vous jusqu’à l’oubli bâclé en fin d’après-midi. Boire le jour est autant une science qu’une socialisation, et il faut y faire attention, surtout si vous avez le moindre espoir de sortir plus tard dans la nuit.
Nous n’entrerons pas dans les détails de votre horaire de consommation du jour au soir (peut-être que c’est une fête prénatale, peut-être que vous encouragez un nouveau diplômé, peut-être que le courant s’est éteint et que vous devez boire toute votre bière avant devient chaud et grossier). Peu importe ce qui vous fait boire pendant la journée, il existe des moyens de le faire avec suffisamment de modération pour que vous puissiez réellement socialiser de manière réaliste cette même nuit.
Dites simplement non à l’alcool pur
Hé les gars, voici la règle la plus simple et la plus importante pour boire toute la journée. À moins que vous ne prévoyiez de vous limiter à un petit verre, à un gobelet ou à une tasse de café de whisky, à siroter correctement sur un porche ou un fauteuil en cuir, évitez complètement l’alcool. La liqueur est plus de deux fois plus forte que les vins les plus forts, et environ cinq fois plus forte que même la bière plus forte typique, disons une IPA à 8 % (huit fois plus forte si vous buvez une pale ale à 5 %).
Comptez vos cocktails
Boire de l’alcool pur va vous amener à droite dans la zone de danger, mais les cocktails boîte être consommé de manière responsable dans le cadre de la consommation quotidienne. Le seul problème ici : beaucoup d’entre nous ne réalisent pas à quel point un cocktail nous a déjà touchés avant d’en prendre un autre, puis un autre, puis d’Instagramer nos pieds parce que nos orteils sont si mignons dans ces nouvelles sandales. Cocktails pack ABV, souvent dans un emballage dangereusement rafraîchissant (Mojito quelqu’un?). Buvez de l’eau entre les deux (voir ci-dessous), mais comptez également combien de fois vous avez frappé ce pichet de limonade à pointes, et faites une pause d’au moins 30 minutes entre les boissons, qu’elles soient estivales ou locavores.
Faire comme un vampire
Bien sûr, la moitié du plaisir de boire de la journée consiste à profiter de la jour. Vous n’êtes pas entassé dans une pièce sombre et bondée avec d’autres goules sociales adoratrices de la nuit; vous êtes libre, peut-être près d’un arbre ou de quelques oiseaux, debout – et buvant – à la lumière du jour. Sauf si vous prenez trop de soleil, vous transpirerez et augmenterez votre niveau de déshydratation. Pensez-y de cette façon : qu’est-ce que les gens imaginent lorsqu’ils voient une oasis dans le désert, une piscine d’eau cristalline ou un bar avec un happy hour prolongé et des coups de puits à 4 $ ? Vous êtes peut-être un adorateur du soleil, mais trouvez de l’ombre si vous voulez vous rendre jusqu’au coucher du soleil et au-delà.
Bois de l’eau
Beaucoup de gens pensent que boire de l’eau est (ou atteint) le contraire de boire de l’alcool, à savoir un niveau agréable d’intoxication et de détente (et souvent, oui, l’illusion d’être plus drôle, plus sexy, plus charmant, plus grand). Ce n’est pas le cas. Du moins pas si vous visez un niveau d’intoxication « agréable ». Si votre objectif est de vous évanouir lors du barbecue du 30e anniversaire de votre cousin, évitez par tous les moyens l’eau. Préparez-vous simplement à des photos embarrassantes sur Instagram. L’eau est en fait le meilleur ami du buveur de jour; cela vous permet de rester debout et de maintenir le niveau d’intoxication gérable, afin que vous puissiez vous rendre à votre activité nocturne et, oui, en profiter réellement. Parce qu’il n’y a rien de pire que d’articuler vos mots en état d’ébriété ? Vous articulez vos mots avec ivresse dans la lumière froide et dure du jour.
Avoir un système de copain
Les enseignants de la maternelle ne foutaient pas le bordel. N’oubliez jamais la puissance du système de jumelage. Étant donné que la plupart du temps, la consommation d’alcool se fait en groupe, il devrait être facile pour vous de vous associer à un ami, en vous faisant des promesses mutuelles de vous contrôler, car la consommation et l’intoxication se poursuivent. Le problème majeur ici est de choisir l’ami dont vous savez qu’il ne vous oubliera pas, ou ne vous lâchera pas, si vous continuez à verser des mules de Moscou dans votre gosier comme le premier jour d’une présidence Trump demain. Voici où vous voulez l’ami adorablement ennuyeux, celui qui va chez le dentiste avec impatience deux fois par an et dont la maison ressemble à une page du catalogue The Container Store. Faites le vœu de vous contrôler mutuellement en ce qui concerne la nourriture, l’eau et l’alcool et vous aurez une défense de plus dans votre bataille pour passer la nuit à la socialisation.
Manger de la nourriture
Je ne devrais pas mentionner celui-ci, car la consommation de nourriture est un élément fondamental de la survie humaine. Mais là encore, nous sommes une foule qui peut rationaliser une tournée des bars pendant la journée ; peut-être est-il bon de le rappeler. Si l’eau est le meilleur ami du buveur de jour, la nourriture est l’autre, légèrement envieux, meilleur ami du buveur de jour. Non seulement avoir de la nourriture dans l’estomac aide à prévenir la gueule de bois, mais cela ralentit l’absorption de l’alcool, ce qui signifie que vous pouvez passer le tour suivant au café en plein air pendant que votre copain qui ne boit que des boissons trouve la cabine de toilette la plus proche pour se recroqueviller. Et puis une fois qu’il est temps pour la soirée ou le dîner, vous ne vous démenez pas pour trouver de la nourriture grasse et du Netflix.
Faire la sieste
Si vous avez des plans, comme de vrais plans, la nuit après avoir bu la journée, vous voudrez couronner tout ce qui précède avec une sieste. Avertissement juste : si vous n’avez pas suivi les règles ci-dessus, il y a de fortes chances que vous soyez trop ivre et que vous fassiez quelque chose de plus proche de l’évanouissement (et que vous manquiez peut-être une soirée amusante). Mais si vous êtes hydraté, sans alcool et que vous avez pris une collation, une heure de sommeil environ pourrait aider votre corps à retrouver une partie de l’énergie qu’il a consacrée à perdre sept parties de cornhole et à soulever des chopes de bière de 16 onces. journée.
